Taller Espalda Sana Miércoles 20 de octubre de 17’30 a 20’30 horas. Precio del taller 20€. Impartido por Amaia López Iriarte Método Fisiomyoga. Taller teórico-práctico dirigido a toda persona que tenga problemas o dolores de espalda, quieran prevenirlos o simplemente quiera mejorar su postura y movilidad.
El Yoga Terapéutico (Método FisiomYoga) es una práctica principalmente enfocada en recuperar el equilibrio a nivel físico, mental, emocional y energético. Está basado en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, adaptando la práctica a las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar su cuerpo de manera individualizada.
En este Taller Espalda Sana aprenderemos cómo es nuestra espalda en relación a todo el cuerpo y qué necesita para encontrar el equilibrio. Además, calmaremos nuestra mente, relajaremos las tensiones miofasciales, fortaleceremos nuestra faja abdominal, mejoraremos nuestra postura, aprenderemos recursos que eviten los movimientos que castigan nuestra espalda y desarrollaremos mecanismos básicos que protegerán nuestra columna vertebral en la vida diaria y en el deporte.
