Programa Actividad Física Mayores 65 Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona-Iruña
Actividad Física Mayores 65 programa adaptado de ejercicio y yoga suave para ayudar a la buena forma física de los mayores. Basado en estiramientos, movilización articular, desbloqueo,… teniendo presente la correcta alineación del cuerpo. Tendremos en cuenta la importancia de la respiración para hacer los ejercicios de forma mas consciente.
Comprende ejercicios suaves y efectivos para la mejora del estado físico de las personas mayores. Movimiento articular suave, Espalda Sana, Estiramientos, Corrección Postural, Respiración y Relajación. Indicado para todos, hombres y mujeres. Si tiene dudas sobre su condición física consulte con su médico previamente.
Son numerosos los beneficios del estiramiento muscular, hay un Estiramiento Global Activo mediante Autoposturas que son fáciles de realizar y están adecuados a cada persona, pues sabemos que, con el tiempo, no hay ninguna persona que no sufra de rigidez y falta de agilidad, por ello necesitamos estirarnos.
