Descripción
Clases de yoga especiales para disfrutar de los beneficios del yoga durante el periodo de gestación.
Las posturas de yoga indicadas en el embarazo son muy útiles para vivir más plenamente este momento tan especial. Además aprender técnicas respiratorias y a relajarse será de gran ayuda en el parto.
Con las posturas o asanas conseguimos tonificar y estirar para mejorar el estado físico y aliviar posibles molestias.
Se atiende especialmente a la musculatura del suelo pélvico, aumentando su elasticidad y preparándolo para el parto, además estos ejercicios resultan muy indicados para la recuperación posterior.
Trabajar una respiración profunda y consciente es una gran ayuda a la hora de relajarse y afrontar situaciones estresantes.