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Yoga Integral Suave

Yoga Integral Suave

Yoga Integral

Clases Yoga Integral Suave

Clases de Yoga Integral Suave en horarios de mañana y/o tarde. La práctica del yoga a todas las edades nos reporta numerosos beneficios a nivel físico y mental ayudándonos a sentirnos mejor

La práctica regular del yoga aporta numerosos beneficios a nivel físico y a nivel mental y se puede adaptar a todas las edades. En las clase de Yoga Integral Suave estos son algunos de los aspectos que se trabajan susceptibles de mejorar:

Estado de ánimo / ansiedad: los estados de ánimo y los niveles de ansiedad mejoran como resultado de la práctica de Yoga.

Dolores crónicos: la práctica del yoga ha demostrado que ayuda a las personas que sufren dolor crónico.

Reduce el exceso de peso y aumenta la flexibilidad: ayuda a compensar el aumento de peso que se produce con la edad y a mejorar la flexibilidad reduciendo los dolores en articulaciones y musculatura.

Mejora del sueño: practicar yoga mejora la cantidad y la calidad del sueño de las personas .

Fuerza / Artritis: se da una mejora en la fuerza de las manos con mejorías notables en casos de personas con inicios de artritis.

Diabetes e hipertensión: una práctica regular de yoga mejora la presión arterial, así como una disminución del azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos.

Problemas pulmonares o respiratorios: la práctica de ejercicios de respiración de yoga (pranayama) reducen la ansiedad y aporta un alivio de las dificultades respiratorias agudas.

Calendario Clases de Yoga Suave

Las clases de Yoga Integral Suave se imparten durante todo el año (excepto julio) y es posible incorporarse aunque no se tenga ninguna experiencia previa. Se reciben indicaciones detalladas de cada postura desde el inicio para conseguir una buena alineación. Y la profesoras supervisa su realización para aportar las correcciones necesarias. Los beneficios se obtienen con la práctica regular y, en general, se pueden observar al cabo de unas pocas semanas.

Yoga Integral PDF

  • HORARIO
  • Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 11 a 12'30 horas/ Lunes y Jueves de 20 a 21'30 - Miércoles y Viernes de 18'30 a 20 horas

  • PRECIO
  • Libre de matrícula - Diferentes opciones, consultar PDF