Clases de Yoga CardioFit para un acondicionamiento físico completo
Horario: Martes de 19 a 20’15 horas
Imparte Miriam Arrastia “En mis 22 años de experiencia laboral siempre he perseguido el mismo objetivo: facilitar que las personas mejoren su estado de salud física y emocional.”
Yoga CardioFit es una práctica que te ayudará a obtener un buen acondicionamiento físico.
Respetando los principios del Yoga haremos hincapié en el trabajo de cardio y de fuerza.
En la parte dinámica de la sesión enlazaremos asanas con pequeñas rutinas deportivas.
Obtendremos los beneficios del Yoga en cuanto a flexibilidad, alineación, respiración, concentración, consciencia, y realizaremos un acondicionamiento físico completo: fuerza, tonificación y aumento del ritmo cardíaco. Te ayuda a aliviar tensiones, a eliminar estrés y a consumir calorías, a sentirte bien por dentro y por fuera. Y además desarrollaremos la actividad de forma divertida y amena!
Yoga CardioFit es apto para todos los niveles. La persona practicante elige y regula el nivel de intensidad. Se reciben todas las indicaciones detalladas para un buen seguimiento de los ejercicios. Se trabaja en grupo reducido y es posible incorporarse en cualquier momento si se desea iniciarse en la actividad. Consultános sin compromiso.
