TALLER DE MARCHA NÓRDICA EN MAYO Y JUNIO

marcha nórdica
4 de mayo de 2021

Marcha Nórdica en los meses de mayo y junio, los lunes por la tarde en Centro Surya.

En los meses de mayo y junio, los lunes por la tarde ofrecemos en Centro Surya un taller de marcha nórdica. Esta es una actividad que se realizará al aire libre. Aunque, si la meteorología no acompaña, se impartirá en interior la técnica básica de Marcha Nórdica y ejercicios de Pilates.

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad. Tiene como objetivo optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación de los brazos, los hombros y la espalda, que se suman a las piernas y a la cadera. Mejora la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales. O bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido. Es decir, conseguimos que nuestro esfuerzo se reparta en distintos grupos musculares.

La Marcha Nórdica nos ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la propia condición física. Y, además, tonifica la musculatura. Es indiferente la edad, el género y la preparación física del practicante. Si se utiliza correctamente la técnica propuesta, el trabajo físico recae sobre la mayor parte de la musculatura corporal. Y además, no carga de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

La Marcha Nórdica es en definitiva una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo. Además, implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.

Actívate con la Marcha Nórdica en un sencillo taller donde adquirir las nociones básicas.

Instructora: Marié González, profesora de Pilates y Fitness. Plazas limitadas y material incluido.

Horario: 17:15-18:30 h.

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