Estirarte

CorreccionPostural2

Técnica de Integración Corporal

Posturas forzadas, movimientos repetitivos, gestos autómatas, falta de ejercicio...  nos llevan a una estructura corporal rígida y poco adaptable con la consiguiente carga muscular y problemas que derivan en molestias y dolor.

En esta clase conectamos con nuestro cuerpo a través de estiramientos profundos y una buena alineación evitando las compensaciones inconscientes de las zonas molestas. Conseguimos mejorar nuestra posición física y adquirir un conocimiento sobre la propia estructura corporal para conocer y actuar sobre esas zonas tensas y sobrecargadas.

Los suaves ejercicios y la atención personalizada en grupos reducidos suponen un aprendizaje para proporcionar una mayor conciencia corporal  y ayudar a evitar tensiones y a equilibrar la postura.

PDF Clases EstirArte

  • HORARIO
  • Jueves de 20'15 a 21'45 h / Viernes de 9'45 a 11'15 h

  • PRECIO
  • 50 € mes