YOGA EN EL EMBARAZO

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HORARIO

Jueves a las 16:30

DURACIÓN

90 minutos

PRECIO

50€ mes completo, primer y último mes según semanas

PROFESOR

Practicar Yoga en el Embarazo aporta numerosos beneficios y aprenderás respiraciones que ayudarán durante el parto

Clases de yoga especiales para disfrutar de los beneficios del yoga durante el periodo de gestación.

Las posturas de yoga indicadas en el embarazo son muy útiles para vivir más plenamente este momento tan especial. Además aprender técnicas respiratorias y a relajarse será de gran ayuda en el parto.

Con las posturas o asanas conseguimos tonificar y estirar para mejorar el estado físico y aliviar posibles molestias.
Se atiende especialmente a la musculatura del suelo pélvico, aumentando su elasticidad y preparándolo para el parto, además estos ejercicios resultan muy indicados para la recuperación posterior.

Trabajar una respiración profunda y consciente es una gran ayuda a la hora de relajarse y afrontar situaciones estresantes.

A través de diferentes meditaciones y visualizaciones conectaremos con las tensiones y miedos facilitando su liberación y aportando calma y paz interior.

Las sesiones de yoga para embarazadas nos ofrecen una oportunidad para sentir, aprender y observar y la práctica en grupo favorece un aprendizaje más enriquecedor y genera un clima de unión y red entre mujeres.

Se puede empezar en cualquier momento pues el primer mes y el último el pago es diferente.

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