Clases presenciales y Clases Online en directo
Fitmind® fusiona el entrenamiento de alta intensidad por intervalos con prácticas orientales que incrementan la flexibilidad corporal, mejoran la postura y ofrecen herramientas para la gestión del estrés.
Practicaremos secuencias de ejercicios sencillas y divertidas. La música ha sido cuidadosamente elegida para que quien lo practique además de realizar un entrenamiento completo disfrute plenamente durante la sesión.
En pocas semanas notaremos los beneficios de su práctica:
- Mejora la capacidad cardio respiratoria
- Disminuye el índice de grasa corporal, define la musculatura y eleva el metabolismo basal
- Previene lesiones
- Ejercita la flexibilidad y trabaja la musculatura interna: suelo pélvico y transverso abdominal
- Ejercita la concentración, mejora la técnica de respiración y promueve un estado de calma
Dirigido al público en general y a deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo y evitar lesiones, ya que la intensidad de los ejercicios es regulada por la persona que lo practica.
Impartido por Myriam Arrastia Martínez