FITMIND®

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HORARIO

Martes 18'45 - 20 horas

DURACIÓN

75 minutos

PRECIO

Mes 45€ presencial / 27€ online

PROFESOR

Clases presenciales y Clases Online en directo

Fitmind® fusiona el entrenamiento de alta intensidad por intervalos con prácticas orientales que incrementan la flexibilidad corporal, mejoran la postura y ofrecen herramientas para la gestión del estrés.

Practicaremos secuencias de ejercicios sencillas y divertidas. La música ha sido cuidadosamente elegida para que quien lo practique además de realizar un entrenamiento completo disfrute plenamente durante la sesión.

En pocas semanas notaremos los beneficios de su práctica:

  • Mejora la capacidad cardio respiratoria
  • Disminuye el índice de grasa corporal, define la musculatura y eleva el metabolismo basal
  • Previene lesiones
  • Ejercita la flexibilidad y trabaja la musculatura interna: suelo pélvico y transverso abdominal
  • Ejercita la concentración, mejora la técnica de respiración y promueve un estado de calma

Dirigido al público en general y a deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo y evitar lesiones, ya que la intensidad de los ejercicios es regulada por la persona que lo practica.

Impartido por Myriam Arrastia Martínez

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