ESTIRARTE

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HORARIO

Miércoles 19'30 -21 horas / Jueves 19'30 - 21 horas

DURACIÓN

90 minutos

PRECIO

Mes 55€ / Trimestre 150€

PROFESOR

Eduardo Villabona

Técnica de Integración Corporal.

EstirArte es una técnica corporal que como su nombre indica está compuesta por una serie de estiramientos.  Estiramientos profundos combinando técnicas como la diafreoterapia, eutonía, antigimnasia…

Las clases de EstirArte ofrecen beneficios para el cuerpo en su totalidad, ayudando a ser más conscientes de nuestras restricciones y mejorando así la higiene postural y los bloqueos emocionales.

Posturas forzadas, movimientos repetitivos, gestos autómatas, falta de ejercicio, situaciones estresantes no resueltas… Esto tan habitual en el día a día nos lleva a una estructura corporal rígida y poco adaptable con la consiguiente carga muscular y bloqueos que derivan en molestias y dolor.

En las clases de EstirArte se abarcan los diferentes ámbitos a tener en cuenta a la hora de realizar un trabajo completo y profundo sobre la estructura corporal. Ayudando tanto a la parte física como a los bloqueos de origen emocional retenidos en el cuerpo.

Una actividad indicada para cuidar nuestro cuerpo, donde los estiramientos desde la atención plena consiguen llevarnos a un estado de relajación y consciencia corporal muy beneficiosa  para todo el sistema, conectando así con una buena alineación, evitando las compensaciones inconscientes de las zonas molestas.

Los suaves ejercicios y la atención personalizada en grupos reducidos suponen un aprendizaje para proporcionar una mayor conciencia corporal  y ayudar a mejorar las tensiones y a equilibrar la postura.

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