Yoga para embarazadas

Yoga para Embarazadas

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Aprenderás las clásicas posturas de yoga adaptadas a la gestación y practicarás respiraciones que servirán de ayuda durante el parto

Clases de yoga especiales para disfrutar de los beneficios del yoga durante el periodo de gestación.
Con las posturas o asanas conseguimos tonificar y estirar para mejorar el estado físico y aliviar posibles molestias.
Se atiende especialmente a la musculatura del suelo pélvico, aumentando su elasticidad y preparándolo para el parto, además estos ejercicios resultan muy indicados para la recuperación posterior.
Trabajar una respiración profunda y consciente es una gran ayuda a la hora de relajarse y afrontar situaciones estresantes.
A través de diferentes meditaciones y visualizaciones conectaremos con las tensiones y miedos facilitando su liberación y aportando calma y paz interior.
Las sesiones de yoga para embarazadas nos ofrecen una oportunidad para sentir, aprender y observar y la práctica en grupo favorece un aprendizaje más enriquecedor y genera un clima de unión y red entre mujeres.

PDF Yoga Embarazadas

  • HORARIO
  • Lunes de 18,30 a 20 h.

  • PRECIO
  • 50€ mes, primer y último mes por semanas