Yoga Armonía y Conciencia

Yoga Armonía y Conciencia

mindfulness

Estas sesiones de Yoga están orientadas a incrementar nuestra capacidad de vivir con plenitud y sin estrés, a conseguir un bienestar físico y psíquico.

ASANAS: ejercicio físico moderado y equilibrado

PRANAYAMA: técnicas de respiración

RELAJACIÓN: prácticas de ayuda a la salud y al equilibrio psíquico-físico.

CONCENTRACIÓN - MEDITACIÓN:  nos enseña a tener una actitud adecuada en nuestra vida

Es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Te beneficiará si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular y  el aparato digestivo .

Te ayuda a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado

Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar. Se convierte en un lugar de calma y relajación. Es asequible a todos y se adecuada a distintas condiciones físicas.

Yoga Armonía y Conciencia

Curso 2017-2018 Comienzo 18 Septiembre

  • HORARIO
  • Lunes y Miércoles 20 a 21'30

  • PRECIO
  • 60€ mes o 150 trimestre. Una clase semanal 40€