Pilates

Pilates

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El Pilates es un trabajo de tonificación especialmente dirigido al núcleo o centro de nuestro cuerpo.

¿Qué es el método Pilates?

Principalmente es una actividad física que va dirigida a restablecer las curvas naturales de la columna, alargar, tonificar y destensar la musculatura estabilizadora más cercana a la misma.

Es un trabajo de tonificación especialmente dirigido al núcleo o centro de nuestro cuerpo.”Power house”.

La musculatura del núcleo la componen todos los grupos musculares del abdomen, oblicuos, transverso, recto abdominal, cuadrado lumbar, suelo pélvico y todos aquellos músculos que rodean la pelvis, abductores y adductores.

El trabajo de alargamiento y tonificación ayuda a que esta zona sea más funcional, y hace que tengamos más estabilidad, ya que trabajaremos a la larga desde el centro, evitando tensiones innecesarias, sobre todo en la espalda. Es igualmente importante la conexión y correcta alineación con el resto del cuerpo, o sea, cabeza, cuello, hombros y extremidades superiores e inferiores, tratando al cuerpo como un todo integrado.

PDF Clases Pilates 

PDF  Grupos reducidos Pilates 

  • HORARIO
  • Lunes y Miércoles de 18-19, 19'15-20'15 y 20'30-21'30 / Martes y Jueves 9'30-10'30, 18'30-19'30, 19'30-20'30

  • PRECIO
  • 80,00 €/mes o 220,00 €/trimestre