Mindfulness MBSR

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Curso de MINDFULNESS Programa oficial MBSR- Mindfulness para la  Reducción del Estrés

MBSR  es un programa psico-educativo (Mindfulness Based Stress Reduction) que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o mindfulness.  Orientado a mejorar la atención, reducir el malestar  y el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles.

El programa MBSR  de Reducción de Estrés basada en Conciencia Plena fue creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU en 1979.

Es uno de los entrenamientos de Mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos. Las evidencias demuestran sus efectos benéficos al generar  Resiliencia (Reducir el estrés) y mejorar la salud, mental y física, además de mejorar la capacidad atencional y promover mejores relaciones interpersonales.

 Nuevo Curso a partir de Enero 2018

PDF Mindfulness MBSR

  • HORARIO
  • Lunes de 19 a 21'30 h.

  • PRECIO
  • 350€