Meditación Mindfulness

Meditación Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness, una forma sencilla y autónoma de permanecer en la alegría de vivir

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una manera de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con las situaciones a las que nos enfrentamos y los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aún no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa.

La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona, cuerpo, mente y espíritu y desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.

Proponemos una práctica regular en grupo o sangha que facilite su continuidad. Dirigido a practicantes con ciertos conocimientos y experiencia.

Comienzo clases regulares Mindfulness Enero 2017

PDF Clases Mindfulness

  • HORARIO
  • Miércoles de 19'30 a 20'45 horas

  • PRECIO
  • 50€ mes